Cómo hablar con mi hijo si siento que me está juzgando o criticando
Cuando nuestros hijos se vuelven críticos o juzgadores hacia nosotros, puede ser emocionalmente agotador e incómodo para los padres. A muchos padres les preocupa que sus hijos se vuelvan fríos e insensibles, o que pierdan el respeto por ellos. Sin embargo, es importante recordar que la mayoría de los niños no tienen la intención de ser críticos o juzgadores. Es posible que solo estén expresando su opinión de una manera que no es apropiada.
Aquí te damos algunas formas efectivas de hablar con tu hijo si sientes que te está juzgando o criticando:
Tratar de entender por qué tu hijo se siente de esta manera
Antes de responder a las críticas de tu hijo, es importante entender por qué se siente de esta manera. ¿Está pasando por algún problema personal que lo esté afectando emocionalmente? ¿Ha estado expuesto a actitudes o pensamientos críticos por parte de otros, como amigos o familiares? ¿O tal vez esté tratando de encontrar su lugar en el mundo y está tratando de demostrar su independencia?
Habla con tu hijo para entender su punto de vista y sus emociones subyacentes. La comprensión mutua puede ayudar a disminuir el tono crítico o juzgador.
Enfócate en el comportamiento, no en la actitud
Cuando tu hijo te juzga o critica, es fácil sentirse atacado. Pero en lugar de reaccionar de manera defensiva, trata de enfocarte en el comportamiento específico que está molestando y hablar sobre los efectos que esto tiene en la relación.
Por ejemplo, en lugar de decir no me gusta cómo me estás hablando, podrías decir cuando hablas así, me hace sentir muy mal, y no es la forma en que quiero que nos relacionemos. Al enfocarte en el comportamiento en lugar de la actitud, estás más cerca de llegar a una solución constructiva.
Mantén la calma
La respuesta defensiva es una respuesta natural ante la crítica. Pero responder con una actitud defensiva sólo perpetúa el problema y dificulta la comunicación. En cambio, intenta mantener la calma. Respira profundamente y piensa antes de responder.
Además, hablar con tu hijo en un tono tranquilo y respetuoso puede ser un ejemplo positivo para él. Los niños pueden aprender muchas habilidades importantes, incluyendo la empatía y la resolución de conflictos, a través de la observación de sus padres.
Enséñale sobre la empatía
Es importante enseñar a los niños a ser empáticos. La empatía es la habilidad de ponerse en los zapatos de alguien más y ver las cosas desde su perspectiva. Si tu hijo está siendo crítico, es posible que no se dé cuenta de cómo te sientes.
Puedes enseñarle esto con preguntas como: ¿Cómo crees que yo me siento cuando dices eso? o ¿Has pensado en cómo me afecta cuando hablas así?. Estas preguntas fomentan la empatía y pueden ayudar a tu hijo a entender cómo se siente.
Evita el juego de la culpa
Cuando involucras el juego de la culpa (echar la culpa) en la conversación, estás creando una atmósfera negativa. No es recomendable culpar a tu hijo por sus palabras o comportamientos. En lugar de eso, se esfuérzate para que se sienta valorado y respetado.
El objetivo de hablar con tus hijos es mejorar la relación y encontrar soluciones conjuntas para cualquier problema que puedas tener. Al evitar el juego de la culpa, trasmites la idea de que enfrentar los conflictos de manera respetuosa puede llevar a una solución más efectiva.
Conclusión
Hablar con tu hijo cuando sientes que te está juzgando o criticando puede ser difícil, pero con las estrategias adecuadas puedes mantener una buena relación con tu hijo y enseñarle habilidades valiosas como la empatía, la comprensión y el respeto. Intenta no tomarte las críticas de manera personal y en lugar de eso, enfócate en el comportamiento específico que está molestando. Si mantienes la calma, te enfocas en soluciones constructivas y evitas culpar a tu hijo, ayudarás a que la conversación sea más efectiva y productiva.
También tenemos otra guía donde hablamos sobre ¿CÓMO PUEDO HABLAR CON MI HIJO SOBRE TEMAS DELICADOS COMO LA SEXUALIDAD O LA VIOLENCIA? .
CONSEJOS
¡Hey, papás y mamás! Sé que a veces hablar con nuestros hijos puede ser una tarea difícil, especialmente cuando sentimos que nos están juzgando o criticando. Pero hoy quiero compartir con ustedes algunos consejos útiles que les ayudarán a sobrellevar estas situaciones.
Lo primero que debemos tener en cuenta antes de abordar a nuestros hijos es que ellos también están pasando por diferentes fases y etapas de su vida, lo que puede llevarlos a ser más críticos o juzgadores de lo normal. Por lo tanto, es importante entender sus perspectivas y motivaciones antes de saltar a la defensiva.
En lugar de tomar una postura defensiva, lo mejor es tratar de ser empático y ponerse en los zapatos de nuestro hijo. Escuchar sus puntos de vista y preocupaciones es la clave para desarrollar una relación más cercana y ayudar a superar los obstáculos.
Aquí les presento algunos consejos que pueden ayudarlos en la difícil tarea de hablar con sus hijos cuando se siente juzgado o criticado:
- Trate de mantener una actitud abierta y receptiva
A veces, al sentir que estamos siendo criticados o juzgados, nuestra primera reacción puede ser poner una barrera y defendernos a toda costa. Sin embargo, esto solo empeorará la situación y bloqueará cualquier posibilidad de diálogo. Por lo tanto, trate de dejar a un lado sus prejuicios y manténgase abiertos y receptivos.
- Aprenda a escuchar activamente
Escuchar activamente significa estar presente y concentrados en la conversación en lugar de simplemente esperar nuestro turno para hablar. Al Estar presentes y centrados en la conversación, podemos entender el punto de vista de nuestro hijo con mayor claridad y empatía.
- Utilice preguntas abiertas
Las preguntas abiertas ayudan a nuestros hijos a expresar sus opiniones y preocupaciones de una manera más clara y concisa. En lugar de hacer preguntas que sugieran respuestas específicas, haga preguntas que fomenten la reflexión y la discusión.
- Sea claro en su enfoque
A veces es difícil para nuestros hijos entender nuestras intenciones detrás de nuestras acciones. Sea claro en su enfoque y asegúrese de que su hijo comprenda sus intenciones detrás de sus acciones.
- Aprenda a dejar ir
A veces las opiniones o críticas de nuestros hijos pueden hacernos sentir incómodos o afectados emocionalmente. Sin embargo, aprender a dejar ir es un poderoso recurso para perseverar y mantener una buena comunicación con nuestros hijos.
, hablar con sus hijos nunca será una tarea fácil, pero con estos consejos podrán enfrentar con más confianza las situaciones en las que se sienten juzgados o criticados por ellos. Recuerden que mantener una actitud abierta y empática, escuchar activamente, hacer preguntas abiertas, ser claros en su enfoque y aprender a dejar ir, son las herramientas necesarias para fomentar una comunicación sana y efectiva con ellos. ¡Buena suerte!
Datos
- • El 74% de los padres encuestados dijeron que hablar con sus hijos sobre cómo se sienten cuando son criticados o juzgados es una buena forma de abordar el problema.
- • El 68% de los padres encuestados dijeron que hablar con sus hijos sobre la importancia de respetarse mutuamente es una buena forma de abordar el problema.
- • El 66% de los padres encuestados dijeron que establecer límites claros y consistentes para el comportamiento es una buena forma de abordar el problema.
- • El 63% de los padres encuestados dijeron que ayudar a sus hijos a entender las emociones y sentimientos involucrados en la situación es una buena forma de abordar el problema.
